Personal Training (1:1 Training)

Dienstleistungen:

• Krafttraining
• Atmung & Achtsamkeit
• Funktionales Training & Muskelaufbau
• Rückenschule
• HIIT Training
• Lauftraining & Cardio
• Meditation & Entspannung

Wo? (Je nach Wunsch)

• Outdoor Training in Parks/ Grünflächen
• ggf. Hausbesuche bei dir zu Hause
• Online Trainings

Preisgestaltung?

• auf Anfrage

Beachte, dass dieser Preis nicht nur die Trainingseinheit selbst, sondern auch meine persönliche Vorbereitung, Anfahrt, individuelle Zielanpassung und Nachbereitung beinhaltet. Du bekommst eine Stunde ganz für dich – mit fundierter Begleitung, einem offenen Ohr und Impulsen, die dich nachhaltig stärken

Outdoor Kurse

Mama Fit

Was?

• Rückenspezifisches Training
• Beckenbodentraining
• leichtes Kardiotraining
• Achtsamkeit und Entspannung

Wo?

• Hummelpark in Hochheim am Main oder Kurpark Wiesbaden

Wann?

• Montags von 14:00 bis 15:00

Gesundheitsförderung im Betrieb

Dienstleistungen:

• Bewegte Pausen (15-minütige Einheiten innerhalb der Arbeitszeit)
• Intervalltraining/ Funktionelles Training, z.B. als „After Work Session“
• Rückenschule-Workshops mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit am Arbeitsplatz
• Achtsamkeit und Stressprävention
• Teambildungs-Trainings

Wo?

• In den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens
• Outdoor Training
• Online

Preisgestaltung?

• Die Preisgestaltung ist bei der betrieblichen Gesundheitsförderung für Ihr Unternehmens sehr individuell und richtet sich nach Ihrem gewählten Angebot. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot, dass ich komplett auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens anpassen kann. Ob einmaliger Workshop oder wöchentliche Sessions – gerne können wir über Ihre Vorstellungen sprechen!