Personal Training (1:1 Training)

Dienstleistungen:

• Krafttraining
• Flexibilitäts-Training
• Atmung & Achtsamkeit
• Funktionales Training & Muskelaufbau
• Rückenschule
• HIIT Training
• Lauftraining & Cardio
• Meditation & Entspannung

Wo? (Je nach Wunsch)

• Outdoor Training in Parks/ Grünflächen
• ggf. Hausbesuche bei dir zu Hause
• Online Trainings
• Yoga Quartier Wiesbaden Igstadt
• FITOMAT Hochheim

Preisgestaltung?

• auf Anfrage

Beachte, dass dieser Preis nicht nur die Trainingseinheit selbst, sondern auch meine persönliche Vorbereitung, Anfahrt, individuelle Zielanpassung und Nachbereitung beinhaltet. Du bekommst eine Stunde ganz für dich – mit fundierter Begleitung, einem offenen Ohr und Impulsen, die dich nachhaltig stärken

Belly Flow- Tanz mit mir ins Leben

Was?

• moderne Tanz-und Bewegungsabfolgen
• Fokus auf Bauchbewusstsein und Körperwahrnehmung
• Kleine Choreografien und kreative Übungen laden zu einem Ausprobieren OHNE Perfektion ein
• Einklang von Körper und Geist, sowie Atemübung für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe

Für wen?

• Schwangere und Mütter mit Babys in der Trage

Wo?

• Hebammerei Wiesbaden, Parkstraße 101, 65191 Wiesbaden

Wann und Wie viel?

• Schnupperkurs vom 20.01.26-10.02.26 jeweils dienstags von 11:00-12:00 (4 Einheiten) zum ANGEBOTSPREIS von 60€
• Kursstart voraussichtlich 17.03.26 (5 Kurseinheiten für 100€)

Kinder-Turnen

Was?

• Übungen, wie zum Beispiel:
  Rad,
  Handstand,
  Spagat,
  Bogengang,
  Standwaage,
  Brücke, …
• Koordination
• Bewegungsvielfalt, Flexibilität, Kraft
• Achtsamkeit kindgerecht

Für wen?

• Kinder ab 5 Jahren + Freunde oder Geschwister

Wo?

• Yoga Quartier Wiesbaden Igstadt
  Nordenstadter Straße 36
  65207 Igsadt

Preisgestaltung?

• auf Anfrage

Gesundheitsförderung im Betrieb

Dienstleistungen:

• Bewegte Pausen (15-minütige Einheiten innerhalb der Arbeitszeit)
• Intervalltraining/ Funktionelles Training, z.B. als „After Work Session“
• Rückenschule-Workshops mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit am Arbeitsplatz
• Achtsamkeit und Stressprävention
• Teambildungs-Trainings

Wo?

• In den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens
• Outdoor Training
• Online

Preisgestaltung?

• Die Preisgestaltung ist bei der betrieblichen Gesundheitsförderung für Ihr Unternehmens sehr individuell und richtet sich nach Ihrem gewählten Angebot. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot, dass ich komplett auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens anpassen kann.